現代人的新“解放區”


經常聽人抱怨說壓力大呀,壓力大呀,都不知道該怎樣解壓了?其實解壓很簡單,只要抱著一顆“只要喜歡,有什麼不可以”的自在情趣的心靈,就會發現生活的美妙與生命的輕盈。要想解壓,那麼就先給心一個“空間”吧!

衛浴室是很好的釋放壓力的地方,有安全感、放鬆、自在,是現代人的新“解放區”。而大自然是最美的“解放區”,到大自然中去,讓新鮮空氣驅散心頭愁雲,滿眼綠意,會令你心曠神怡。

時光是可以被你浪漫的想​​法改變的,從長短到色彩,這樣就排除了它“流逝”給你的壓力。比如取下手錶,忘記時間,利用洗一桶衣服的時間給愛人寫一封信;或者用燃燒一支蠟燭的時間整理一周大事記;或者用聽一張唱片的時間給愛人準備一份水果沙拉… …

運動也可驅除壓力,提高自信,改善情緒。當然,不必要去跑馬拉松,必要時,在屋內跑跑跳跳,也可有收穫。美國總統小布什快樂的來源,就是堅持早晨的慢跑;俄羅斯前總統普京的減壓也沒有秘訣,就是柔道。長期壓抑心中的童真以適應成人世界,是會令人心力交瘁的。那麼陪孩子玩玩,或看看童話,甚至奶聲奶氣學幾句童話,都會令你輕鬆很多。換句話,適當天真,或者在愛人面前撒嬌,都可以讓你的呼吸有耳目一新的感覺。

對於人類,“最後一個禁忌,不是吸毒也不是性亂,而是壓力”。所以,記得給自己減壓,不要為難自己,不要與高興過不去。人間有諸多美事,但是最美的是給自己零壓力,發明好心情。這是智慧,也是浪漫。
[ 2011/09/19 15:41 ]

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